Мидың жұмысын жақсартудың ең тиімді әдісі анықталды
Миды белсендірудің көптеген жолдары бар, бірақ олардың ішіндегі ең жақсысы — ұйқы. Фрайбург университетінің Медициналық орталығының ғалымдары осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Олар миды қалпына келтірудің қай түрі тиімді екенін анықтау үшін үш топпен зерттеу жүргізді.
66 адам үш топқа бөлінді: біріншісі бір сағат бойы видео қарап, үстел теннисін ойнады, екіншісі ұйықтап жатты, ал үшінші топтағылар ештеңе істемеді, бірақ ол сыртқы ынталандырусыз қараңғы бөлмеде болды.
Эксперимент нәтижелері мидың өнімділігі ұйықтап жатқан топтың өкілдері арасында жоғарылағанын көрсетті.
Ғалымдардың пікірінше, терең ұйқы кезінде мидың күйі ерекше болады. Бұл оның белгілі бір кезеңдегі әдеттегі белсенділігіне байланысты.
Ұйқы жүйке жасушаларын байланыстырудың маңызды функциясын орындайды, сондықтан мидың жұмысын қалпына келтіру және жақсарту үшін қажет, дейді мамандар.
Өмірі ауруханаға бармаған 100 жастағы ата ұзақ өмір сүрудің құпиясын айтты
Ұзақ өмір сүрудің құпиясы қымбат дәрі-дәрмек пен ерекше күтімде емес
"Азық-түлік екі есе арзан, вирус жоқ": Қазақстандық жігіт отбасын алып табысы төмен Африка аралына көшіп кеткен
Сұлтан: “Арал президенті көршім, ол қарапайым, күзетшісіз жүреді”