Мидың жұмысын жақсартудың ең тиімді әдісі анықталды
Миды белсендірудің көптеген жолдары бар, бірақ олардың ішіндегі ең жақсысы — ұйқы. Фрайбург университетінің Медициналық орталығының ғалымдары осындай қорытындыға келді, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.
Олар миды қалпына келтірудің қай түрі тиімді екенін анықтау үшін үш топпен зерттеу жүргізді.
66 адам үш топқа бөлінді: біріншісі бір сағат бойы видео қарап, үстел теннисін ойнады, екіншісі ұйықтап жатты, ал үшінші топтағылар ештеңе істемеді, бірақ ол сыртқы ынталандырусыз қараңғы бөлмеде болды.
Эксперимент нәтижелері мидың өнімділігі ұйықтап жатқан топтың өкілдері арасында жоғарылағанын көрсетті.
Ғалымдардың пікірінше, терең ұйқы кезінде мидың күйі ерекше болады. Бұл оның белгілі бір кезеңдегі әдеттегі белсенділігіне байланысты.
Ұйқы жүйке жасушаларын байланыстырудың маңызды функциясын орындайды, сондықтан мидың жұмысын қалпына келтіру және жақсарту үшін қажет, дейді мамандар.
"7 миллиард теңгеге жуық": Алматы әкімін қамтамасыз етуге премьер-министрден көп қаржы жұмсалады
2026–2028 жылдарға арналған республикалық бюджет туралы құжатта бүкіл шығын жазылған
"1,5 келілік сәби жансақтау бөлімінде": Таиландқа демалуға барып, босанып қалған қазақстандық әйел елден көмек сұрады
Елена: "Қазақстанға қашан оралатынымыз белгісіз"