Дәрігер аптап ыстықта әлсіздіктен құтылып, сергек болып жүруге көмектесетін тәсілдерді атады
Медицина маманы Любовь Дроздова ыстық күнде әлсіздіктен құтылып, сергек болып жүрудің бірнеше тәсілін атады. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі "Известия" порталына сілтеме жасап хабарлайды.
Дәрігер бірінші кезекте өнімді жұмыс кестесі мен қызыққа толы жоспарланған демалыс ыстық мезгілде сергектікті сақтауға көмектесетінін жеткізді.
Оның айтуынша, жоспармен, кестемен жұмыс істеп, қозғалыста болу біріншіден күйзелісті азайтуға көмектеседі.
"Сонымен қатар суды жеткілікті мөлшерде тұтыну, дәрумендерге бай жеңіл тағамдарды таңдау, ашық ауада серуендеу өте маңызды", — деп қосты маман.
Ыстықта ыңғайлы жұмыс істеу үшін желдеткіштерді пайдалану керек.
Дроздова сондай-ақ жеңіл киім киюге, кофеин мен алкогольден бас тартуға кеңес берді.
"101 раушан, көлік, телефон мен жеке мобилограф": Түлектердің бітіру кешінде алған қымбат сыйлықтары қазақстандықтардың талқысына түсті
Тұрғын: “Гүл беруден жарыс па?: Жұрттан қалмасын деп, қарыз алып та жатқан шығар”
Артында аяғы ауыр әйелі қалды: Алматыда жоғалып, денесі табылған 25 жастағы Ерзаттың туыстары күмәнді жайттарды айтты
Ерзаттың телефонындағы 19 мамыр күнгі қоңыраулардың бәрі кодталған