Дәрігер аптап ыстықта әлсіздіктен құтылып, сергек болып жүруге көмектесетін тәсілдерді атады
Медицина маманы Любовь Дроздова ыстық күнде әлсіздіктен құтылып, сергек болып жүрудің бірнеше тәсілін атады. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі "Известия" порталына сілтеме жасап хабарлайды.
Дәрігер бірінші кезекте өнімді жұмыс кестесі мен қызыққа толы жоспарланған демалыс ыстық мезгілде сергектікті сақтауға көмектесетінін жеткізді.
Оның айтуынша, жоспармен, кестемен жұмыс істеп, қозғалыста болу біріншіден күйзелісті азайтуға көмектеседі.
"Сонымен қатар суды жеткілікті мөлшерде тұтыну, дәрумендерге бай жеңіл тағамдарды таңдау, ашық ауада серуендеу өте маңызды", — деп қосты маман.
Ыстықта ыңғайлы жұмыс істеу үшін желдеткіштерді пайдалану керек.
Дроздова сондай-ақ жеңіл киім киюге, кофеин мен алкогольден бас тартуға кеңес берді.
Қазақстандық әйел липосакция жасатамын деп өлім аузынан қалды: Оған отаны мейіргер жасаған
Бану: "Оның процедура өткізуге ешқандай рұқсаты болмаған"
Түркістандық шаруалар әлі су тапшылығын көріп отыр: Шенділердің қабылдаған шаралары неге нәтиже бермеді?
Келес ауданындағы Ескіқорған ауылында су тапшылығы жылдан-жылға ушығып барады