Маман күйзелістен құтылудың қарапайым жолдарын атады
Эндокринолог Диляра Лебедева билеу, серуендеу және басқа да қызықты әрекеттер стрессті жеңуге көмектесетінін айтты. Бұл туралы Stan.kz ақпарат агенттігі хабарлайды.
Фото: tuapsevesti.ru
Лебедеваның айтуынша, күйзелістің пайда болуына норадреналин, кортизол және адреналин гормондары себеп болады. Дегенмен, белсенді жұмыс кезінле бұлшықеттер оларды күйдіруі мүмкін. Сондықтан физикалық белсенділік стресспен күресудің тамаша тәсілі.
Доктор Лебедева адамдарды билеуге, дауыстап ән айтуға, серуендеуге, достарымен үйде жаттығу жасауға шақырды. Эндокринологтың айтуынша, ағаш кесу, тазалау жұмыстары мен көгалдандыру стрессті жеңуге көмектеседі.
"Негізгі ереже - адамдардың мазасын алмау және негативпен толтырмау", - деп қорытындылады дәрігер.
Алматыда 7 жастағы баланы сарышаян шағып алған: Ауруханада оған қарсы вакцина табылмады
Алматы қаласында мектеп оқушысын сарышаян шағып алды.
Канье Уэсттің концертіне 280 мың теңгеге билет алған қазақстандық кейін арзан билеттердің пайда болғанына наразы
Freedom Афиша: "280 мың теңгенің бөлек баға санатына кіреді, ал 120 мың теңге – трибунадағы басқа жерде орналасқан орындардың баға санаты"