Ғалымдар тыныш ұйқының құпиясын ашты
Ұйқы адам өмірінің 1/3 бөлігін қамтыса да, барлық адам бірдей “тыныш ұйқысымен” мақтана алмайды. Жуырда ғалымдар зерттеу жұмысын жүргізіп, ұйқыны жақсартудың бір тәсілін анықтады. Сондай-ақ, бұл тәсіл ұйқысыздықтан арылуға көмектеседі екен.
Жақсы ұйықтау жаныңызда жатқан адамның елгезектігіне байланысты екен. Жаныңыздағы адам сіз үшін қорғаныш, қауіпсіздік және сенімнің нышаны болуы тиіс. Қысқасы мықты азамат болуы керек. Ғалымдардың пікірінше, сенімді жанның қасында адам толық қауіпсіздікте және тыныштықта сезінеді екен.
Дәл осындай жағдайда ғана адам тез ұйықтап, ұйқысын қандыра алады.
Атап өтейік, мамандар өз жұмыстарында Midlife Development жобасы аясында жиналған статистикалық деректерді қолданды. Жоба адам өмірі мен ұйқысының сапасын анықтау мақсатында АҚШ-та ұйымдастырылған болатын.
Жіберіп алмаңыз:
Сәбиіңіздің ұйқыдағы қалпына қарап мінезін таныңыз
Не себепті баланы ұйқыға 21:00-ден кеш жатқызуға болмайды?
Психологтар тату ерлі-зайыптылардың түнгі ұйқысы тыныш болатынын айтады