Телефон ұстап ұйықтау несімен қауіпті екені белгілі болды
Адамдардың әлеуметтік желіні қарап жатып қолына гаджетті ұстап ұйықтап қалуы ұйқының сапасына теріс әсер етеді. Бұл туралы Джон Хопкинс атындағы Медицина мектебінің профессоры Всеволод Полоцкий мәлімдеді.
Профессордың пікірінше, телефон ұстап ұйықтау биологиялық сағаттың жұмысының бұзылуына, ұйқының қанбауына алып келеді. Сонымен қатар ұйқының фазаларына кері әсер етеді, деп хабарлайды «РИА Новости» басылымына сілтеме жасап Stan.kz.
«Ересек адам күніне кемінде 7 сағат ұйықтауы тиіс және төсекте жатып компьютер, смартфон, планшет немесе басқа да электрондық құралдарды қолданбауы керек. Негізі, ұйқыға жатардан екі сағат бұрын электрондық құралдарды қолданудан бас тартқан жөн», - дейді Всеволод Полоцкий.
Полоцкий өзінің және балаңның ұйқысының дұрыс болуын қамтамасыз ету үшін, ұйықтар алдында электроника мен тамақтан бас тарту керектігін айтады.
Stan.kz сайтын Telegram арқылы оқыңыз. Арнамызға жазылыңыз.
Талқылау
Үлескерлерге қатысты заң өзгереді, Трамптың 25%-дық баж салығы күшіне енеді: Қазақстанда 1 тамыздан бастап не өзгереді
1 тамыздан бастап үлескерлерге салынып жатқан ғимараттардағы тұрғын үй үшін қолма-қол ақша төлеуге тыйым салынады
“Келіндік міндетім жоқ, үй шаруасын 5 қызметші атқарады”: Үнді жігітіне тұрмысқа шыққан қазақ қызы ерекше өткен тойы мен салты туралы айтып берді
Айгерім: “Келіндік міндетім жоқ, үй шаруасын 5 қызметші атқарады”