Кесте: Бойыңыз бен салмағыңыздың сәйкестігі қалай болу керек?
Денеміздің салмағы бәріміз үшін де маңызды. Өйткені қалыптан шығып кетсек, ол денсаулығымыз үшін зиян.
БАҚ-та дұрыс тамақтанбаудың, диетаны дұрыс таңдамаудың салдарынан қиын жағдай болып жатқаны жазылып жүр.
Адамның салмағы физикалық ерекшелігі мен бойына, дене бітіміне байланысты.
Төменде берілген кестеде әйлдерді бойы мен салмағының сәйкестігі жазылған. Бұған қалай қол жеткізуге болады? Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Сонда деніңіз сау, әрі өзіңізге сенімді жүресіз.
| Бойы | Денесі кіші (кг) | Денесі орташа (кг) | Денесі ірі (кг) |
| 1,47 | 41-44 | 43-48 | 47-53 |
| 1,49 | 42-45 | 44-49 | 48-55 |
| 1,52 | 43-47 | 45-51 | 49-56 |
| 1,54 | 44-48 | 47-52 | 50-58 |
| 1,57 | 46-49 | 48-53 | 52-59 |
| 1,60 | 47-51 | 49-55 | 53-60 |
| 1,62 | 48-52 | 51-57 | 54-62 |
| 1,65 | 50-53 | 52-58 | 56-64 |
| 1,67 | 51-55 | 54-61 | 58-66 |
| 1,70 | 53-57 | 56-63 | 60-68 |
| 1,72 | 55-59 | 54-58 | 62-69 |
| 1,75 | 57-61 | 59-66 | 63-71 |
| 1,77 | 58-63 | 61-68 | 65-73 |
| 1,80 | 60-65 | 63-70 | 67-76 |
| 1,82 | 62-67 | 65-72 | 69-78 |
Тағы да оқыңыз:
Ғалымдар өзгелерден 7 жылға артық өмір сүрудің жолын айтты
Қостанай облысында ер адам кафедегі жанжалдан соң қызды 3 рет көлігімен басып өткен
Ғалымдар семіз әйелдердің ауру баланы өмірге әкелетінін анықтады
Салмағы 90 келі болатын 10 жасар бала қарны ашқандықтан дәретхана қағазына дейін жей береді
Талқылау
“50 жыл басқа елде тұрған ата-анам артымнан еріп, көшіп келді”: Қазаққа келін болып түскен корейлік ару жаңа отбасы туралы айтып берді
Екатерина Жанғарина: "Екі үлкен шәугім сүті бар шай беріп, "құя бер" деді"
Желіде тілі шықпаған баланы қой ішегімен қылқындырғандардың видеосы тарады: Логопед-дефектолог ырымның үлкен қаупін айтты
Балаға психологиялық әрі физикалық қауіп төнеді