Калориясы 200 болатын тағамдардың көрінісі (фото)

Барлығымыз тағамның түріне байланысты әр қайсысында түрлі калория барын жақсы білеміз. Көпшілік сол калориясы бірдей тағамдарды көрінісінен ажырата алады ма? wiseGEEK ақпараттық сайтының жасаған тәжірибесі салмағын қадағалауды қолға алған азаматтар үшін қызықты болары анық. Көз мөлшермен қарауға ыңғайлы болу үшін суреттегі  барлық тағамдар диаметриі 26см болатын жалпақ ыдысқа салынған.

Суреттегі тағамдардың ішінде  калорияға бай өнімдер мен көлемі үлкен болғаны мен калориясы аз тағамдар салыстырылған. Айтакететін жайт, материалда тек тғамның калориясын өлешеп отырмыз. Әр ересек адам күніне 2000-2500 калориядан тұратын тағамды тұтынуы керек екен.

Сарымай (28 граммы = 200 калория).

тұздалған жаңғақ дәні (33 граммы = 200 калория).

Жаңғақ майы (34 граммы = 200 калория).

Қурылған шұжық (34 граммы = 200 калория).

Doritos чипсы  (41 грамм = 200 калория).

«Сникерс» шоколады  (41 граммы = 200 калория).

Орташа майлы чеддер сыры   (51 граммы = 200 калория).

Шұжықша (66 граммы = 200 калория).

Күнжіт дәні қосылған нан (70 граммы = 200 калория).

Қарақат қосылған маффин (72 граммы = 200 калория).

Фри (73 граммы = 200 калория).

Чизбургер   (75 граммы = 200 калория).

Консерваланған майдағы тунец (102 граммы = 200 калория).

Авокадо (125 граммы = 200 калория).

Паста (145 граммы = 200 калория).

Жұмыртқа  (150 граммы = 200 калория).

Күркетауықтан жасалған тұздалған шұжық (204 граммы = 200 калория).

Жүзім (290 граммы = 200 калория).

Консерваланған көк бұршақ  (357 граммы = 200 калория).

Кока-кола (496 мл = 200 калория).

Алма (385 граммы = 200 калория).

Кішкентай сәбіз  (570 граммы = 200 калория).

. Брокколи (588 граммы = 200 калория).

Сельдерейдің (1425 граммы = 200 калория).