ІІД-нің баспасөз хатшысы Салтанат Әзірбек қалай арықтағаны жайлы айтты

Бейсенбі, 10 Наурыз , 2016 11:45

Алматы Ішкі істер департаментінің баспасөз хатшысы Салтанат Әзірбек бір жарым жылда артық салмақты қалай тастағаны жайлы айтып берді.

салтанат-1000x576

Бұл туралы Tengrinews.kz хабарлайды.

Баспасөз қызметкеріне артық салмақтан арылуға күнделікті жаттығумен айналысу көмектескен. «Бір мезетте өзіммен айналысу керектігімді түсіндім. Бәлкім, уақыт та пайда болған шығар. Мен алдыма арықтаймын деген мақсат қойдым да, өз-өзіммен жұмыс істеуді бастадым. Маған арықтауға жүйелі жаттығумен айналысу көмектесті. Жаттығу залына күнде баруға тырысамын, тіпті кейде түн ортасында баруым да мүмкін» — дейді Әзірбек. Қазір оның салмағы тұрақталған, дегенмен ол жаттығуларын тоқтатпаған.

Сонымен қатар, ол арықтау үшін тамақтану дағдысын түбегейлі өзгерткен. Тамақты талғаммен жеуді үйренген.

Айта кетейік, Салтанат Әзірбек Ішкі істер департаментінде 13 жылға жуық қызмет еткіп келеді. Тұрмыста, екі баласы бар.

Источник: Stan.kz

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Источник: Stan.kz

6
Комментариев
  • Жұмбақ жан says:

    Мен сіздің арықтап кеткеніңізді байқап қатты уайымдаушы едім. Шыны керек, қант диабетіне шалдыққан ба деп те ойлаушы едім. Құдайға шүкір, мұның бәрі бекер екен

  • Жұмбақ жан says:

    Мой результат минус 17 кг за 1 год. Если нужна помощь в похудений пиши помогу. 8 777 265 14 01

  • Жұмбақ жан says:

    Маган ол кисинин толык кези унайтын, озине жарасып туратын.

  • Жұмбақ жан says:

    Оте жаксы,жарайсыз.

  • Жұмбақ жан says:

    Жарайсын .

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Орташа айырбас бағамы
17.10.17
Сатып алу
Сату үшін
USD
327
329.5
EUR
370
374
RUB
5.05
5.12
Міндетті түрде оқыңыз
Соңғы жаңалықтар