Ғалымдар наннан бас тарту денсаулық үшін үлкен қауіп екенін айтты

Әдетте адамдар белгілі бір диетаға отыру арқылы наннан түбегейлі бас тартып жатады. Ал ғалымдар мұның денсаулық үшін айтарлықтай қауіпті екенін айтты.

Бірқатар зерттеулер жасаған автстралиялық ғалымдар осындай шешімге келген. Сидней университетінің ғалымдар 10 жыл бойы 49 жастағы 1500 адамның организмін зерттеген.

10 жыл өткен соң қатысушылардың нанды тұтынған 15 пайызының денсаулығы наннан бас тартқандарға қарағанда әлдеқайда жақсы болған.

Ғалымдар әдеттегі ақ нанға қарағанда қара нанның пайдалы екендігін де көрсеткен. Қара нанды жеу арқылы адам ағзасында кальций, каллий, цинк көлемі артып, дәрумендермен толығады. Сонымен қатар, қара нан жеген адамдарда зат алмасу процесі жақсы жүреді.

Ғалымдар әрбір адам тәулігіне тым құрыса екі қара нан тілімін жеп тұру керек дейді. Бұл тіпті диета ұстайтындарға да кедергі келтірмейді екен.