Әлемдегі ең шымыр денелі әже 80 жасқа толды (фото)

Жұма, 17 Маусым , 2016 13:52

Әрбір адам өзі таңдаған салаға мойын бұрып, жаңа өмір бастай алады. Бірақ, ол үшін әрине үлкен тәуекел керек. Бұл ретте АҚШ-тағы Балтимор тұрғыны Эрнестина Шепард әжейді айтуға болады.

10192765-3-650-1466077358

10193015-51472e3be32485_78889361-650-1466077358

Ол әлемдегі ең қарт бодибилдер әйел. 80 жасқа толған кейуана әлі күнге марафон мен жарыстарға тұрақты түрде қатысады. Оның көркем шымыр денесіне тіпті 20-дағы жастар да қызығуы мүмкін.

10192815-1-650-1466077358

Эрнестинаның айтуынша, ол өмірінің басым бөлігінде аз қозғалып, физикалық жаттығуларға аса құлықты болмаған. Ол тек өз өмірін ретке келтіруде 56 жасында әпкесімен бірге бастаған.

10192865-ernestine-shepherd-1baa21f8be6651bd324acb95d097a281390afdc8-650-1466077358

Ол екеуі бірге аэробикамен айналысып, түрлі шараларға қатыса бастаған. 2010 жылы ол әлемдегі ең кәрі бодибилдер әйел ретінде Гиннестің рекордтар кітабына кірген.

10193065-12-650-1466077358

Рекордшы әйел әр күн сайын таңғы 3-те оянып, жаттығулар жасап, жүгірумен айналысқан. Сағат 8-де жекелеген жаттығулар жасап, кешкі 10-нан кешікпей ұйқыға бас қойған. Оның тамақтану режиміне күріш, тауық еті, грек жаңғағы, жұмыртқа және үлкен көлемде су кіреді.

10192965-2-650-1466077358

Эрнестина кез-келген жаста өмірін өзгертіп, жаңа белес бағындыруға болатынын дәлелдеген жан.

Источник: Stan.kz

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Источник: Stan.kz

0
Комментариев

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Орташа айырбас бағамы
26.03.17
Сатып алу
Сату үшін
USD
327
329.5
EUR
370
374
RUB
5.05
5.12
Міндетті түрде оқыңыз
Соңғы жаңалықтар